Aktuell

 Ernährung, Pilates, Yoga

Detox mini Retreat 

Ich freue mich, von Montag, 20. März bis Sonntag, 26. März 2023 ein Begleitetes Teilfasten mit Pilates und Yoga durchzuführen.
Die Pilates-Stunde wird von Caroline Engel und das Yoga von Tamara Stäuble geleitet. Der Workshop findet in der kunapraxis (www.kunapraxis.ch), gleich um die Ecke meiner Praxis statt.

Begleitetes Teilfasten

Zur Entlastung des Stoffwechsels und Reinigung des Körpers verzichtest du während 5 – 10 Tagen auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol, Nikotin, Zucker und Mehlprodukte und unterstützt die Ausscheidung von Säuren und Stoffwechselprodukten mit Tees und/oder Vitalstoffen. Ich unterstütze dich dabei, gebe Produkteempfehlungen ab, stehe für Fragen zur Verfügung und erzähledir auch Wissenswertes über den Zusammenhang zwischen Ernährung und erholsamem Schlaf.

Programm

Mittwoch, 15.3.        19h            Informationen über den Ablauf, ca. 1 h

                                                   Anschliessend Pilates zur Anregung des Stoffwechsels - 1 Stunde mit Caroline

Montag, 20.3.                             Start Detox zu Hause

Mittwoch, 22.3         19h            Information und Erfahrungsaustausch, ca. 1h.       

                                                   Anschliessend Yoga zur Reinigung - 1 Stunde mit Tamara

Sonntag, 26.3.          17.30h      Wissenswertes zu Schlaf & Ernährung, ca. 1h  

                                                   anschliessend Yoga - 1 Stunde mit Tamara

Anmeldung direkt über Tel. 061 726 97 37 oder über info@binnigsund.ch

Preis

Pro Person CHF 150 inkl. Ernährungsberatung, Pilates- und Yogastunden, Wasser und Tee.

Das Retreat findet bei mind. 5 TeilnehmerInnen statt und ist auf max. 10 TeilnehmerInnen begrenzt.

Während der Detox Woche können unterstützende Massage-, Fussreflexzonen-, kinesiologische- oder TCM-Behandlungen fakultativ dazu gebucht werden.
Zwecks Koordination bitte bei Caroline Engel (caroline@kunapraxis.ch) melden.